こんにちは。
先日から日本は今季最大の大寒波が到来しているとニュースや天気予報を賑わせています。
インフルエンザなども流行る中、これだけ寒いと逆に健康な人の方が少ないのかもしれません･･･
鼻炎持ちでない人でも鼻水は垂れるし、風邪ひいた覚えがなくても乾燥して喉が痛かったり咳が出たりします。
そしてこれだけ寒いとエアコンやストーブなどの暖房器具は手放せません。
しかし、この暖房器具のおかげで乾燥もするし、一度部屋が温まったら換気を怠りがちではありませんか？
せっかく温まったのに窓を開けて空気を入れ替えて、ゼロからスタート（場所によってはマイナスからスタートかも？）なんて鬼すぎる･･･
そう思うのも無理はありません。
しかし、やはり空気の入れ替えは大切なこと。
流行しているインフルエンザ予防はもちろん、風邪予防、元気な身体作りを目指すならやはり空気の入れ替えは外せません。
５分間だけでいいのです。
５分間だけ窓を開けて空気を入れ替えましょう。
しかし、この５分間がとてもつらいですよね。
おそらく、コタツがある方はコタツに潜り込んで過ごされるのではないでしょうか･･･？
そんなのとてももったいないです！
寒いからと言ってじっとしていてはただただ寒いだけです。
せっかくなら有効に使いませんか？
身体を動かして体温を少しだけ上げるのです！
肩こりや腰痛で悩まれている方は特に、この５分間にラジオ体操やストレッチを行えば効率もいいし、この習慣が身につけばコリは解消したり、少し軽減されたり出来るはずです。
せっかく寒い中、健康のために換気するので、この換気の時間さえも有効に使い、億劫になる気持ちを吹き飛ばしましょう！
空気の入れ替えをした後は、淀んだ空気もなくなり、スッキリすること間違いなしです。
オマケに身体もちょっと身軽な感じもするのではないでしょうか。
毎日身体を動かしてコリを少しでも和らげたら、その後の全身マッサージでもかなり体は楽になるかと思います。
また、当店はJR大阪駅のすぐ近くの大阪駅前第4ビルの1階にあり、とてもアクセスしやすいこともポイントです。
ぜひ、毎日のコリ予防習慣の＋αとして活用してみてはいかがでしょうか？
もみほぐし堂での60分全身マッサージは格安な2980円です。
もみほぐし堂大阪駅前第4ビル店
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１１-４ 大阪駅前第4ビル
電話番号：06-6147-7800
