スタッフブログ

2021.10.14更新

こんにちは。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近やたらと美味しそうなものがいっぱいだし、お腹もすくなぁと思ったら、「食欲の秋」ということに気が付きました。
栗や柿、さつまいもに秋刀魚やマツタケ・・・
スイーツもご飯も美味しそうなものがたくさんの並んでいます。

阪急梅田ではケーキショーも行われています。
ついつい言葉につられて食べ過ぎてしまうこの季節です。

季節の変わり目ということもあり、私たちの体はとても敏感になっていることかと思います。
食べ過ぎには特に注意が必要です。
食べ過ぎて消化器官に負担をかけてしまうと、消化するのにとてもパワーが要ります。
この場合、パワーというと「血液」です。
同時に酸素も血液をより循環させるのには必要となるので、「貧血」という症状が発生します。

また、暑い夏が過ぎ、日中は少し暑さが残っているとは言え、夏特有の蒸し暑さはなく、乾燥した空気になりました。
朝夕は極端に空気が冷たく、夜間の乾燥はさらに強くなりました。

こうした変化を私たちの身体は感じ取り、冬に向けての準備が私たちの体の中でも始まっています。

例えば、夏に比べて汗をかく頻度も少なくなり、夏ほどの代謝は必要ではなくなりました。
冬は代謝も必要ですが、どちらかと言うと寒さに負けない体が必要となってきます。

外気からの「冷え」は逃げられませんが、体質による「冷え」は改善策があります。
冬の寒さをしのぐ体づくりとして、まずは「冷え体質」という問題を抱えている方はこの改善が必要です。
この改善策にはズバリ「より良い血の巡り」が必要となってきます。

もみほぐし堂では、全身の疲れやコリ、滞りをリセットする整体マッサージがございます。
60分でたったの2980円ぽっきりと格安な点も嬉しいところです。
また、駅チカでもあり、大阪駅・阪急梅田駅の近くに三店舗構えております。
ぜひ足の運びやすい店舗にご来店くださいませ。

もみほぐし堂の整体マッサージで体のコリや滞りを解消することで腰痛・肩こり、疲れはもちろん、血行促進にもなるので自律神経を整えることにも繋がります。

体の冷えを解消して、冬の寒さに備えましょう。
ついつい食べ過ぎるこの季節ですが、気温の変化や食欲、体調の変化と上手に付き合い、コントロールしていきましょう。

もみほぐし堂スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

もみほぐし堂のホームページはこちらから
http://www.momihogusido.com

 

もみほぐし堂阪急梅田駅前店
〒530-0017 大阪府大阪市北区角田町1-10 くろふねビル
電話番号:06-6585-0387

投稿者: もみほぐし堂

2021.10.07更新

こんにちは。
もうすっかり暦上は秋なのですが、
日中はまだまだ暑さが残っていますね。
それでもふと気がつくと、秋らしい風が吹いたり、秋らしい空が広がっていたりと、少しずつ秋を見つけることができます。

皆さんは今年の夏は当たり前のようにマスクを着用して過ごしてきたかと思いますが、何か体調不良を起こしたり、何か異変を感じるようなことってありませんか?

実は巷では「マスク頭痛」という言葉が飛び交っており、マスクを着用して過ごすことで頭痛を引き起こしていまう方が多くいらっしゃいます。

マスク頭痛と一言で言っても、原因は人それぞれあります。

マスクを着用することで、熱中症状態に陥り頭痛を起こす方や、二酸化炭素過多状態により起こす方、マスクのゴムの締め付けにより耳が痛くなったり、こってしまったりして引き起こすことなども挙げられます。

そんな時、頭痛に対して痛み止めの薬を飲んで様子を見るという方がとても多いです。
実際のところは、このように頭の方に最初から原因がある訳ではなく、何かしらの刺激や影響を受けて頭痛へと発展しているため頭痛薬を服用してもその時だけ痛みを和らげてるだけなので繰り返すばかりです。

改善策としては、適度にマスクを外して深呼吸したり、水分補給をしっかり行うことです。
マスクの中は大体40.0℃を超えていると言われています。
そのため人の体は自然と深呼吸をしようとします。
しかし実は深呼吸するとなると、横隔膜や肋間筋などの大きな筋肉を動かすことになるので、体が熱を生み出し、吐く息の温度も上昇してしまいます。

マスクを着用した状態でさらに吐く息の温度が上がると、脳に近い口腔周囲の血流量が増え、頭蓋内血管が拡張して片頭痛につながってしまうという仕組みです。

また水分補給に関しても、「喉が乾いた」という状況では遅いと言われています。
「喉が乾いた」と思う前に水分補給をしておく必要があります。

では、最後にマスクの紐によるコリについてです。

両耳に引っ掛けて鼻口を綺麗に覆っているので耳が固定された状態が続きます。
すると徐々にこめかみの側頭筋、さらにあごの咬筋に負担がかかり、最終的には頭蓋骨から首の中心にかけてついている胸鎖乳突筋という大きな筋肉に強い負担がかかります。

ちなみにこれは「スマホ首」と同じ首こりです。
定期的にマスクを外して、しっかり水分補給をし、首を軽く回すなどしてリフレッシュすることが重要です。

もみほぐし堂では、全身のコリや滞りをリセットして皆さんの体をリフレッシュできる整体マッサージがございます。
60分でたったの2980円という、格安な所もポイントです。

また、大阪駅・阪急梅田駅付近に三店舗ございますので、お客様の足の運びやすい店舗にご来店くださいませ。

もみほぐし堂スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

もみほぐし堂のホームページはこちらから
http://www.momihogusido.com

 

もみほぐし堂大阪駅前第4ビル店
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1丁目11-4 大阪駅前第4ビル
電話番号:06-6147-7800

投稿者: もみほぐし堂

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