こんにちは。
先日から日本のどこかで毎日地震が起きていますね。
９月６日には北海道で大規模な地震が起きました。
相次いで余震は続いており、北海道だけでなく沖縄でも地震が続きました。
全国の被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
今では防災グッズを常日頃から準備しておくことが当たり前になりました。
私たちの大阪でも先日の台風でそれらがいかに大切なことか、改めて思い知らされました。
皆さんは準備出来ていますか？
そして停電、断水に備えてその時に準備が必要なこともたくさんあります。
蛇口から水がでる間に浴槽や洗面器、バケツなどにできる限り水を貯めておき、お手洗いも済ませていた方がいいでしょう。
停電にでもなればテレビは使えません。
スマートフォンも緊急時に備えてなるべく温存しておきたいです。
そうなればラジオの出番です。
震災や台風・大雨など、避難が必要となる大規模の災害が起きる度にラジオの必要性を実感します。
最近では便利グッズの進化も進んでおり、手動タイプのものや、ただ振り回すだけで簡単に充電ができるラジオなどもあります。
停電などが起き、世間の状況が分からないとなると急に不安にもなります。また大切な情報を逃してしまい避難に遅れたり避難所が分からなかったりと困ることもたくさん出てきます。
普段の生活ではラジオなんて使うことは滅多にありません。
しかし、今の日用雑貨や家電が使えなくなれば普段使うことはない家電や雑貨達が大活躍してくれます。
先日の北海道地震では手動発電付きラジオが大活躍していたそうです。
電池が切れる心配もないですし、スマートフォンの充電ができる昨日も付いていればとても心強いですよね。

しかし、普段からそれらのもしもの道具達がいつでも使える状態でなければ意味がありません。
いざという時に回してみると･･･
なんか調子が悪いな？では意味がありません。
毎日とは言いませんが、定期的にチェックしましょう。

そして私たち自身もいざと言う時のために身体のメンテナンスが必要かと思います。
常日頃からコリでお悩みの方や身体の違和感を感じている方々は特に、避難する際に車の中で長時間も過ごすことになったり体育館や施設などで一時的であっても座りっぱなしの状況に追い込まれた際に、我慢が出来ますか？
普段から私たち自身の体にも気にかけておいた方がよさそうですよね。

もみほぐし堂では、格安のマッサージがございます。
たっぷり60分間もみほぐして2980円です。
さらに大阪駅・阪急梅田駅付近に三店舗あり、駅チカなので価格だけでなく、通う負担も少ないので、簡単にマッサージを習慣化することが出来ます。
ぜひ、お試しいただけたらと思います。当店は最もJR大阪駅からアクセスがしやすい場所となっています。

もみほぐし堂スタッフ一同、皆様の御来店を心からお待ちしております。

もみほぐし堂のホームページはこちらから。
https://www.momihogusido.com

もみほぐし堂大阪駅前第4ビル店
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１１-４ 大阪駅前第4ビル
電話番号：06-6147-7800

こんにちは。
大坂なおみさんが全米オープンで優勝を飾り、日本人選手初のグランドスラムを制したことで賑わっています。

会見中にはショッキングなこともありましたが、大坂なおみ選手は精神面もテニスもとても強く、真っ直ぐな方なんだなぁと改めて実感しました。

そして大坂なおみ選手といえば、アメリカ在住ですが、大阪府出身ということで、我々大阪府民もなんだか鼻が高くなってしまいます。

ところでテニスに限らず、スポーツをするにあたり、肩は必要な体の一部かと思います。
よく「肩が強い」という言葉を聞くかと思います。
そもそもどういうことか説明することは出来ますか？
ボールを早く・遠くに強く投げられる、バットやラケットを力強く振ることが出来るなどなど･･･

肩周りの筋肉のケアやトレーニングは当たり前ですが、より肩を強く効率良く活用するには、肩だけでなく全身のバランスが整ってなければならないのです。
下半身から体幹を介して上半身へと力の伝え方をマスターし、より肩へ大きな力を伝えることが出来た時に「強肩」と言えるのです。

そのため、肩周りだけの筋力トレーニングだけでなく、体幹を鍛えたり下半身の筋力トレーニングが必要となるのです。

大坂なおみ選手に限らず、メジャーリーガーやスポーツ選手で好成績を残している選手、世界で活躍するスポーツ選手は、ほとんどの人が体幹を鍛えており、全身のバランスが取られていると言えます。

スポーツをやっている方はもちろん、ダイエットがてらの方や趣味でたまにする程度の方でもやはり体幹を鍛えたり整えるということはおすすめです。
ダイエットにも大いに役立つことなので、意識してみてはいかがでしょうか？

そのためには体の滞りや歪みを解消することで近づくことが出来ます。
もちろん体幹が鍛えられれば滞りや歪みもなくなり、内臓も元の位置に戻るので身体の気になる部分も解消出来るのですが、コリや違和感などの悩みを抱えていては体幹トレーニングも長引いてしまいます。
そこで全身のバランスを整えるべく、もみほぐし堂の全身マッサージはいかがでしょうか？
コリや滞りをもみほぐして解消し、身体はスッキリする上、リラックス効果も期待出来ます。
また、継続することで歪みなども解消することが出来るので体幹トレーニングと並行して習慣づけると効率アップにもなります。

さらに60分たっぷりもみほぐして、格安の2980円です。
また、もみほぐし堂は大阪駅・阪急梅田駅の周辺に三店舗ございます。

当店は大阪駅前第1ビル店のB1フロアにあり、 JR北新地駅西改札口・西梅田駅からスグです。 堂島地下街からのアクセスがしやすいです。
駅チカでアクセスもよく、通いやすいことでも定評があります。
ぜひ、もみほぐし堂の格安マッサージをお試ししてみてはいかがでしょうか？

もみほぐし堂スタッフ一同、皆様の御来店を心よりお待ちしております。

もみほぐし堂大阪駅前第1ビル店
〒530-0001 大阪府大阪市北区 梅田１丁目３-１ 大阪駅前第1ビル B1
電話番号：06-4256-8320

こんにちはー。
だんだん朝夜は涼しくなってきました。
場所によってはエアコンの出番も少なくなってきた所もあるのではないでしょうか？

９月８日は二十四気の一つである「白露」の日でした。ついこの間たまでまだまだ夏だな～なんて思っていましたが、いきなり秋を感じられるようになってきました。
カレンダーでは「白露」は記載されていますが、そもそも「白露」とは、秋分の十五日前の日のものであり、このころから秋気が進んで露を結ぶと言われています。
白露は「陰気ようやく重なり、露凝って白し」から名付けられたということです。

暑さが落ち着きだすという「処暑」が過ぎました。
「秋分」までの間に、様々な入れ替わりがあります。
例えば、夏の代名詞とも言える「入道雲」から秋らしい「うろこ雲」へと移り変わり、心無しか少しだけ日が暮れるのも早く感じるようになります。
今年は午前中から高温注意報が呼びかけられていたりしていましたが、朝晩は少しひんやりと感じられます。
まだまだ朝露とまではいかなくても、暑さの種類は変わったように感じられます。
ススキが黄金色に輝きだす季節も今の時期からです。

熱中症の心配も薄くなってくるので、運動会などの外での行事やその練習だったり、ジョギング・ウォーキングを始めたり再開させたりする方も増えてくるかと思います。
しかし、この季節は大気が不安定になりやすい時期でもあり、雨が降る日が多くなります。

秋雨前線や秋の長雨と呼ばれるものがあります。
今からの時期は雨が思わぬ被害をもたらすことも増えてくると考えられます。
「秋だなぁ」と黄昏たくなる季節でもありますが、そうボンヤリと気を抜いてはいられません。
現にここ最近は国内での雨の被害が絶えないので、注意が必要となっています。

それと同時に雨ということは私たちの体にも少し異変が起きやすくなります。
「自律神経の乱れ」です。
もみほぐし堂には大人気の全身マッサージがございます。
大人気の秘密はスタッフの心を込めたもみほぐしマッサージはもちろん、たっぷり60分なのに2980円という格安さにもあります。
また、大阪駅・阪急梅田駅周辺に三店舗あり、駅チカという点もポイントです。
ぜひ、季節の変わり目の前に夏の疲れを癒しにご来店してみてはいかがでしょうか？

もみほぐし堂スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

もみほぐし堂のホームページはこちらから。
https://www.momihogusido.com/

もみほぐし堂阪急梅田駅前店
〒530-0017 大阪府大阪市北区角田町１-１０ くろふねビル
電話番号：06-6585-0387

もみほぐし堂です
この度の台風21号と本日の北海道地震により被害に遭われた方々には、電気やライフラインの復旧ができていない為に大変不便な生活を強いられている大勢の方々がまだまだおられます。

心よりお見舞い申し上げますとともに一日も早い再建をお祈り致します。

早いことにもう９月です
暑さはまだまだ続きそうですが、なんとなく９月を迎えると秋の準備を意識してしまいます。
梅田のお店などでは秋物がならんでおり、夏物は早くからセールになっていますね。

とは言え、ピーク時の猛暑日は過ぎたにしても暑さは相変わらずです。
残暑お見舞いを皆様に申し上げます。

連日テレビでは日本代表の選手達が活躍しています。
ついこの前にパンパシフィック水泳が終わったかと思うとアジア大会が始まりました。
前回の大会から日もあまり経ってないのでとても疲れが溜まってるのではないか･･･と心配になったりもしますが、そんな疲れも感じさせないのうな泳ぎです。
特に池江璃花子選手はとてもパワーのある泳ぎで短い期間でたくさんの日本記録を更新してきました。
若いってすごいな･･･と思うのもありますが、若さだけではなく並々ならぬ努力も話題になっています。
食事制限ではなく、食事改革というやり方や予想外なトレーニングなどが話題になっていますね。

トレーニングはパラシュートを活用した水泳などが話題になっていましたが、アスリートならではという感じで、私達が行うには少しハードルが高いものです。

しかし、真似できることが食事に関することです。
食事制限はせずに、お菓子も我慢することなく、けどゆっくり食事をとることやいつものメニューに小鉢をプラスするなどの心がけがあるようです。

変に筋トレや運動をする訳でもないし、カロリーや糖質の制限もない食事改革なら私たちにも真似できるし、より健康的な習慣が身につきそうです。

そして水泳と言えば肩を使うスポーツです。
水泳をすれば腰が良くない人も負担をかけずにトレーニングできるし肩甲骨をしっかり活用して腕を回すので肩こり改善にも繋がりそうです。

しかし水泳教室や市民プールに通うのも･･･と思う方がほとんどかと思います。
そんな方はラジオ体操や普段の行動や生活する中で肩甲骨を動かすことに意識することで水泳までの運動量とまではいきませんが肩こり改善や予防、ダイエットに繋がります。

食事改革をやれる範囲で行い、肩甲骨を意識した生活をすることで、あなたも池江璃花子選手のようなパワフルな人間になれるかも･･･！？

もみほぐし堂には大人気の格安な全身マッサージがございます。
なんとたっぷり60分もみほぐして2980円です。

肩甲骨を意識したいけど、もう既に肩が痛い、肩こりが悪化している･･･というお悩みの方やラジオ体操をしててもなかなか改善に繋がらない方はぜひお試し下さいませ。
大阪駅と阪急梅田駅の近くに三店舗ございますのでぜひお近くのもみほぐし堂にお問い合わせ・御来店してみてはいかがでしょうか？

もみほぐし堂スタッフ一同、皆様の御来店を心よりお待ちしております。

もみほぐし堂のホームページはこちらから。
https://www.momihogusido.com/

もみほぐし堂大阪駅前第4ビル店
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１１-４ 大阪駅前第4ビル
電話番号：06-6147-7800