こんばんは、大阪駅前第一ビルB1とNu茶屋町となりのもみほぐし堂のブログをごらんいただきありがとうございます(*^^*)
今日の大阪、梅田は良いお天気でしたね‼
当店でマッサージ、整体、足裏マッサージを受けていただいたお客様ありがとうございますm(_ _)m
さて先日はマリナーズのイチロー選手が久しぶりに日本で試合をしましたね。相変わらずの活躍ぶりはさすがはイチロー選手ですね(^^)
野球選手として決して若くはないですが、コンディションを維持するための練習を日々積んでいるのでしょうね
(ﾟoﾟ;;
その一つに試合を観ていると、試合の合間にもストレッチングを繰り返し行ない身体の柔軟性を保っているいつも変わらぬイチロー選手の姿をみてもわかります(^^)
その一つにシコを踏むよう体勢で肩入れのストレッチングがあります。
あれは広背筋という筋肉を伸ばしており、イチロー選手のしなやかなバッティングスイングや、レーザービームの遠投で相手を刺すダイナミックな投球フォームをするためには広背筋のストレッチが重要な事をイチロー選手がわかっているので、やっているのでしょう。
広背筋がしなやかになると骨盤や肩甲骨の可動性がでるので、腰痛や肩こりにも効果がありますよ(^O^)／
お風呂上がりに是非やってみて下さい。ラジオ体操のたいそくも同様に広背筋を伸ばす効果がありますよ‼
